膏药贴牌厂家教你如何缓解颈部疼痛
气候炽热,大家懒得动,喜爱呆在室内吹空调、上网、看电视,长期的坚持一个姿势,致使颈椎病痛苦,那么怎样减轻颈椎病痛苦?减轻颈椎病痛苦要怎样按摩?
颈椎病是白领职业病,与长期久坐,姿势不正等要素有着一定的联系。特别是喜爱呆在室内吹空调、上网、看电视,长期的坚持一个姿势,下面膏药贴牌厂家的研制专家就来教你经过穴道按摩减轻颈椎痛苦,不妨试一试。
当人的颈部血液不疏通时,颈椎就会发生生硬感,随同而来的就是长期的痛苦、手发麻、走路步态反常等前期颈椎病变表现。
穴道按摩减轻颈椎痛苦
1、拿捏颈肌
做法:将左(右)手上举置于颈后,拇指放置于同侧颈外侧,其他四指放在颈肌对侧,双手用力对合,将颈肌向上提起后放松,沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。
成效:解痉止痛,谐和气血。
2、按揉风池穴
做法:两手拇指别离按在同侧风池穴(颈后两边凹陷处),其他手指放在头的两边,由轻到重按揉20~30次。
成效:疏风散寒,开窍镇痛。
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3、对按头部
做法:双手拇指别离放在额部两边的太阳穴处,其他四指微分开,放在两边头部,双手一起用力做对按揉动20~30次。
成效:清脑明目,振奋精神。
4、按摩百会穴
做法:将中指或食指按于头顶正中的百会穴,用力由轻到重按揉20~30次。
成效:健脑宁神,益气固脱。
5、按揉缺盆穴
做法:以左(右)手四指置于对侧耳下翳风穴(耳垂后方,耳后的凹陷处)处,沿胸锁乳突肌方向,按揉到缺盆穴(锁骨上缘中点凹陷处)10~20次,留意动作不宜太快和过重,两边交替进行。
成效:通经活络,解痉止痛。
6、贴服膏药