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热疗法治疗感冒的快速指南

好的治疗取决于你的受伤类型。急性损伤是指那些突然发生在活动过程中,如脚踝扭伤或骨折的手。慢性损伤通常是由于过度使用身体的一个地区。慢性疼痛的症状包括在休息时疼痛,肿胀和疼痛,当执行特定的活动。


热疗法是治疗慢性疼痛和无肿胀的治疗方法。热放松紧绷的肌肉,刺激血液流动,因为:肌肉疼痛,痉挛,关节炎,紧张。


冷疗法立即急性损伤或慢性损伤的活性来减少肿胀和疼痛,后为:扭伤/株,跌打损伤,头痛,昆虫叮咬


冰伤害限制血液流动。感冒是一种血管缩–限制血液流向受伤面积:用冰袋对受伤面积为10到15分钟的时间。然后让皮肤恢复到正常的温度。必要时重复。


尝试R.I.C.E.治疗常见的伤害。对于运动损伤如扭伤、肌肉和肌腱株常见形式叫做R.I.C.E.治疗基本治疗:


休息:立即停止活动(持续的压力会增加组织损伤)。


冰敷:用冷包来缩小血管的大小,从而减少出血,减少肿胀,缓解疼痛。


压缩:压缩膏药适用于损伤区以帮助减少肿胀。


提升:将受伤的肢体提升至心脏的水平以帮助排出多余的液体。

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热疗法治疗感冒的快速指南

好的治疗取决于你的受伤类型。急性损伤是指那些突然发生在活动过程中,如脚踝扭伤或骨折的手。慢性损伤通常是由于过度使用身体的一个地区。慢性疼痛的症状包括在休息时疼痛,肿胀和疼痛,当执行特定的活动。


热疗法是治疗慢性疼痛和无肿胀的治疗方法。热放松紧绷的肌肉,刺激血液流动,因为:肌肉疼痛,痉挛,关节炎,紧张。


冷疗法立即急性损伤或慢性损伤的活性来减少肿胀和疼痛,后为:扭伤/株,跌打损伤,头痛,昆虫叮咬


冰伤害限制血液流动。感冒是一种血管缩–限制血液流向受伤面积:用冰袋对受伤面积为10到15分钟的时间。然后让皮肤恢复到正常的温度。必要时重复。


尝试R.I.C.E.治疗常见的伤害。对于运动损伤如扭伤、肌肉和肌腱株常见形式叫做R.I.C.E.治疗基本治疗:


休息:立即停止活动(持续的压力会增加组织损伤)。


冰敷:用冷包来缩小血管的大小,从而减少出血,减少肿胀,缓解疼痛。


压缩:压缩膏药适用于损伤区以帮助减少肿胀。


提升:将受伤的肢体提升至心脏的水平以帮助排出多余的液体。

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