冬季保护好你的嗓子

冬季保护好你的嗓子，冬季你的嗓子是否感觉到不适？冬季应该如何保护你的嗓子？以下内容由膏药加工厂家河南康迪药械为您提供。做膏药加工，找康迪药械，与您携手共赢天下。下面我们聊聊冬季应如何保护好你的嗓子？

1、温盐水漱口坚持天天迟早用温盐水漱口，不光有维护喉咙的效果。可防止咽喉病的效果。

2、留意口腔卫生坚持迟早及饭后刷牙。要纠正张口呼吸的不良习惯，应当用鼻呼吸，尤其是天气冰冷、风沙较大的季节不行用口呼吸。恰当戴口罩有好的维护效果。

3、禁烟即使是被迫吸烟也应该避免，由于吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

4、饮食宜清淡冬天可多吃些新鲜蔬菜、生果等。恰当饮用胖大海茶及菊花茶等，少吃过热、过冷及辛辣刺激性食物，坚持粪便通畅。

5、避免用嗓过度因工作请求讲话过多的人，应把握正确的发声方法，避免高声叫喊。长时间讲话后不要立刻吃冷饮。

6、药物不能乱用有些患者常常自行服用一些抗生素类药物，这是不对的。由于，咽炎除细菌感染以外，还有一些是物理、化学要素所造成的，应先到医院确诊，然后再遵医嘱用药。

7、说话不要太大声说话速度要慢，说话之间要常中止吸气，一句话不要拉的太长。腔调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。

8、喝水坚持体内水的平衡能够充分地润泽声带。这是确保声带外表形成正常的黏液维护层的基本条件，此维护层就像润滑油相同维护着声带。

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