膏药代加工厂家告诉你腰椎对身体的重要性

俗话说，“十人九腰痛”，康迪膏药贴牌厂家层做过一个调查，在我们的生活中，几乎每个人都曾经历过腰痛的折磨。人体脊椎有30节椎体，它支撑着人的身体，保护内脏、脊髓、神经，让人能够完成绝大多数的动作。这30节脊椎就像一座30层的“高楼大厦”，其中腰椎是地基，如果这座“腰椎不好”，人就可能面临着“倒塌”的危险。腰椎间盘突出是一种老化性病变，然而随着社会的发展，膏药加工厂家发现患有腰椎间盘突出的年轻病人越来越多，并且已经成为了年轻人的“新宠”。

我们可以把此时的腰椎间盘想象成软糖，当它受到挤压时，就会鼓起来，医生管它叫椎间盘膨出。椎间盘膨出是椎间盘病中较轻的一种，单即使这样，也不用试图通过吃药，就能让膨出的椎间盘回到原位。膏药OEM厂家康迪药械给出的办法是锻炼椎间盘周围的肌肉和韧带，从而让椎间盘逐渐回复原位。遗憾的是，人们常做的跑步、举重、骑车等健身运动，只能使四肢强壮，而腰背、颈部的肌肉和韧带却很难得到锻炼

解决椎间盘突出症状的三个要点：

要点1、消除无菌性炎症和水肿

只要消除掉病灶的炎症和水肿，98%的患者可以完全消除症状。如果炎症消除的彻底，就不易复发。

要点2、增强腰部肌肉的韧性和强度

腰间盘突出患者绝大多数都是腰部肌肉和韧带松弛，就是中医讲的“筋不护骨”，想要最大限度的降低腰椎间盘突症复发的几率，那么就要增加肌肉韧带的强度，也要增加肌肉韧带对腰椎的包裹强度，从而增加腰椎的稳定性，减少错位，最大限度的预防复发。

要点3、增加椎间盘的营养供给，增加髓核的含水量

由于此病的发病根源就是髓核失水，所以增加椎间盘的营养供给，增加水分含量十分重要。这样可以控制椎间盘和纤维环的退变，增加腰椎间盘的弹性，控制突出的进展，降低复发几率。

腰酸背痛，不止盯上的是中老年人，同时年轻人也要特别注意。如果感觉到腰部不适，可以用以下方法缓解疼痛、酸痛。睡，略微硬一点。睡觉时，脊柱呈放松状况，假如床太软，脊柱处于曲折、歪曲状态，肌肉遭到牵拉，会呈现劳损，时间长了腰椎退变就会加速，严重的可致使腰椎间盘突出。若嫌太硬，可在硬板床上铺一层毛毯、薄被。

腰背挺直，与大腿（即髋关节）呈90度，大腿与小腿（膝关节）呈90度。臂膀靠在扶手上，肘关节也呈90度。座椅靠背的腰椎位置垫一个小软枕，防止腰椎后方悬空；尽量保持俯视屏幕的姿态。办公族，要每1~2小时就要站起来走动走动，伸伸腰动动脖子。

搬东西用腿力，而不是用腰力。假如弯腰过度，腰肌牵拉得比较厉害，容易受伤。评估自个的臂力，不要搬太重的东西。

、将右腿向侧边打开，弯曲左腿，让脚心贴在右腿的内侧；

2、屈右手肘放于右膝内侧，右手抓住右脚脚尖，吸气向上伸展左手臂，呼气用左手去抓右脚尖；

 3、随着每一次的呼气，将左侧的肩膀向上打开，眼睛看向天花板，在这里保持3-5个呼吸。

注意：坐骨要“抓牢”地面，保持稳定，找到向下沉的感觉，感受腰侧的伸展。