两句话让您摆脱颈椎病的痛苦

两句话让您摆脱颈椎病的痛苦，以下是膏药加工厂家河南康迪药械为您精心推荐，河南康迪药械有限公司26年专注膏药招商、膏药加工领域，有着经验丰富的研发团队为您排忧解难。做膏药加工，选择康迪药械，我们的专业能够说明一切。下面我们聊聊究竟是那两句话那么神奇可以让自己摆脱颈椎病的痛苦？

你拍一，我拍一，一向拍到七十七

即是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一向拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后边拍非常好。白叟从前面拍也行。这么做，马上血液循环就好。加薇信：vipjf5 教你轻松天天瘦一斤！

治好颈椎病牛人第二句话

深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏

深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平常呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平常呼吸的量。更主要的不仅是氧气多了7~8倍，并且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温文按摩，改进肠胃功用，啥胆结石全没有了，还能维护内脏。

下蹲起即是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，逐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最佳的训练。今后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。

啥是10点10分去看戏呢?双臂向身体两边伸开，和地面平行，类似挂钟9点15分时时针与分针的方位;然后双臂一起向10点10分的方位抬起，再回落9点15分的方位。重复这个动作，接连做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到训练。

啥叫“去看戏”呢?小时候在乡村，墙很矮，隔壁在演戏，你想看戏的话就得把脚踮起来，伸长脖子。坚持这个姿态几秒钟，以后再重复去做，这么做今后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到训练。

听说这位有颈椎病的博士做了一个月，根本离别颈椎病，打电脑干事脖子都很舒畅，不愧是“牛人一句话治好颈椎病”——朋友们，赶忙练习起来吧!

举头望月:人站立,双脚与膀子||垂头探海:双手叉腰,头向前||转体望跟:头随身体最大地向||回旋双肩:双手叉腰,双肩向前和向同宽,想知道自个终身的财气如何,增加大师微信：DPN108 ,免费给你算命!双手放在背面,目光直视前||扩展，并渐渐向下,在最低处停||左转或右转,看自个的脚后跟.双手||后滚动.方,慢慢昂首,上抬到最大时||留3~5秒钟. ||随身体滚动方向摆动.逗留3~5秒钟.

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