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整天对着电脑不累么,膏药OEM就说说颈椎那点事

从电脑诞生的那天起,就注定了一大波人将要陷入亚健康状态。随着时代的进步,科技的发展,膏药OEM知道诞生了许许多多依赖电脑的工作,比如程序员,比如设计师,还有很多很多人,都是需要每天8小时甚至更多的时间坐在电脑前盯着电脑屏幕。且不说对眼睛的伤害有多么严重,单单每天几乎除了吃饭上厕所会稍微离开一小会儿之外,绝大部分时间都是保持一个姿势坐在电脑前。膏药OEM想问你是否觉得,自己的肩膀越来越硬,脖子也越来越疼呢?

颈椎位于头以下、胸椎以上的部位。颈椎共有七块颈椎骨组成,所有的椎孔相连就构成了椎管,脊髓就容纳其中。颈椎又是脊柱椎骨中体积最小,但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段。

无论你现在是在看手机还是在看电脑,请自测一下自己现在的状况。

1、您的脖子现在是向前下方弯曲的,还是直的?

2、您的视线往身体前方看的,还是往下盯着的?

3、您的脑袋是正往前凑的,还是保持处于自然位置,耳朵与肩膀处于同一水平?

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其实颈椎之所以会生病,大多是由于长期的积累性损伤。最主要的原因就是我们日复一日的使用错误的姿势工作、打字、睡觉,慢慢的不知不觉间我们颈椎旁的肌肉、韧带、关节等会变得僵硬、变形、失衡,导致脊柱变直,进而出现骨刺和椎间盘突出,接着就该压迫动脉压迫神经了。也因此会造成肩颈痛、头痛,更严重的就会造成脑缺氧、半身不遂甚至是猝死。

但虽然很多人都知道这样对颈椎是不好的,但是迫于工作压力却不得不如此,可总不能就这样把小命扔了吧。所以学会如何保护颈椎就变得尤为重要。

一般保护颈椎有以下几种办法。

其一是改善姿势。通过矫正睡姿、坐姿来健康的睡眠和工作,自然而然的保持颈椎的安全状态。这是一种最好的办法,但是大部分人很难做到。总是会不自觉的就改变了姿势,导致半途而废。现在也有很多保护颈椎的特殊枕头,也是不错的选择。

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其二是注意运动。定时的站起来改变固定的姿势,并活动肩颈部位,舒展关节,让僵持的肌肉也放松一下。但是很多人不知道该如何健康的运动,仅仅只是转动脖子的话,如果动作不恰当反而会对颈椎造成更大的伤害。最好就是找到健康的治疗师进行指导,安全健康的进行运动。

其实颈椎病千万不能小视,尤其是长期从事电脑前工作的朋友,当你感觉到自己的脖子开始不舒服的时候,就是一个警钟,越早的进行保护改善,就对自己的身体越有好处。在这个过劳死已经不是什么稀罕事的年代,千万要对自己好一点,用膏药OEM保护好自己的颈椎,做一个健康的劳动者。

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整天对着电脑不累么,膏药OEM就说说颈椎那点事

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1、您的脖子现在是向前下方弯曲的,还是直的?

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