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饭馆里的饮食禁忌

生活条件越来越好,人们选择在酒店、饭馆吃饭,无论是家人聚餐还是商务会谈,甚至是宴请宾客等等都搬到了饭桌上,都下起了馆子。美味的背后,其实暗藏着杀机。

在餐馆或者酒店,为了能够让食品变得美味又好看,油盐摄入往往是超标的,天长日久会导致肥胖、高血压,还会诱发糖尿病、脑卒等,更严重的还会出现肿瘤。膏药加工厂家看着眼下中国食品安全问题一步步攀升,但是食品的安全仅仅是因为一些地沟油、假羊肉吗?其实不然。

经过中国疾病预防控制中心营养与食品安全研究所的研究员调查,下馆子吃饭的人群每人每餐的脂肪和钠的摄入量远远超标。数据显示在饭桌上的三大问题:油盐多、肉类多、主食少成为当下下馆子人群健康的主要危害。

根据营养学家的研究,我们每个人每天摄入的钠不能超过2200毫克,也就是说,食盐的摄入量要少于6克。可是我们在外面吃一顿饭,吃下去的钠就已经超过了日所需。这样身体怎么能吃的消?

生活水平的提高,每餐吃肉对于很多家庭来说已经是小菜一碟,喜爱吃肉的更是无肉不欢,没有肉就不想吃饭。在外就餐,除了吃肉,还会来点水产品,蛋类。这样,我们每顿吃的肉食相当于正常摄入量的二到三倍不止。身体消化不了这些肉类,除了加重肠胃负担,还会造成垃圾堆积,引起肥胖。

现在的餐桌上的主食越来越少,也制作的越来越精巧。其实,这些面食和点心是身体机能十分必需的。但是精致的小主食,却远远供应不了我们身体的碳水化合物供能。

长期这样朝着我们身体需要的反方向做,使得身体需要的得不到补充,过量的又堆积体内,容易引起慢性病。

河南康迪药械有限公司提醒您:馆子虽好,下口谨慎啊!

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饭馆里的饮食禁忌

生活条件越来越好,人们选择在酒店、饭馆吃饭,无论是家人聚餐还是商务会谈,甚至是宴请宾客等等都搬到了饭桌上,都下起了馆子。美味的背后,其实暗藏着杀机。

在餐馆或者酒店,为了能够让食品变得美味又好看,油盐摄入往往是超标的,天长日久会导致肥胖、高血压,还会诱发糖尿病、脑卒等,更严重的还会出现肿瘤。膏药加工厂家看着眼下中国食品安全问题一步步攀升,但是食品的安全仅仅是因为一些地沟油、假羊肉吗?其实不然。

经过中国疾病预防控制中心营养与食品安全研究所的研究员调查,下馆子吃饭的人群每人每餐的脂肪和钠的摄入量远远超标。数据显示在饭桌上的三大问题:油盐多、肉类多、主食少成为当下下馆子人群健康的主要危害。

根据营养学家的研究,我们每个人每天摄入的钠不能超过2200毫克,也就是说,食盐的摄入量要少于6克。可是我们在外面吃一顿饭,吃下去的钠就已经超过了日所需。这样身体怎么能吃的消?

生活水平的提高,每餐吃肉对于很多家庭来说已经是小菜一碟,喜爱吃肉的更是无肉不欢,没有肉就不想吃饭。在外就餐,除了吃肉,还会来点水产品,蛋类。这样,我们每顿吃的肉食相当于正常摄入量的二到三倍不止。身体消化不了这些肉类,除了加重肠胃负担,还会造成垃圾堆积,引起肥胖。

现在的餐桌上的主食越来越少,也制作的越来越精巧。其实,这些面食和点心是身体机能十分必需的。但是精致的小主食,却远远供应不了我们身体的碳水化合物供能。

长期这样朝着我们身体需要的反方向做,使得身体需要的得不到补充,过量的又堆积体内,容易引起慢性病。

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