有些生活习惯会发胖

在生活中很多肉肉的美女都会为减肥而苦恼。脂肪怎么减也减不下去。节食、锻炼、减肥药、减肥贴什么都用上了一大堆，可是效果却不是太好。其实，并不是吃得多而运动过少才会引起肥胖，生活中有很多习惯是脂肪天然的摇篮，这样我们就稀里糊涂胖了起来。

首先要提的就是挨饿了。（膏药加工厂家）很多人的错误认识认为，只要我不吃，脂肪就不会长。在减肥中大家靠节食来维持体重。其实这样吃一顿，饿一顿并不会让脂肪燃烧。一个简单的比喻。如果你被困在一个监狱里，只有看守想起你的时候才会给你送饭吃，当有饭送来的时候，你会怎么做？储存食物！我们的身体也是一样，当我们经常处在饿一顿、饱一顿的环境中，身体也会形成储存食物的惯性，这样就会导致肥胖。

强憋三急，会让身体内的毒素增加5到10倍，并且会影响肠胃运动、肾脏代谢、肝脏代谢等。长期憋三急的人，会引起毒素和脂肪的堆积。所以想要减肥排毒，先尊重自身的排毒系统吧。

其实，现在人经常待在恒温的环境里，空调房使得现在我们对于季节的变化有很少的感受。在温度很低的时候，我们的身体会自动消耗些脂肪，保持温暖。太热的时候，我们的食欲就会降低。但是常年在空调房里，我们身体的热量调节机制受阻，更容易产生肥胖。

我们有没有吃饱并不是肠胃告诉你的，而是大脑向你发出信号。大脑和身体间的联系有大约二十分钟的延时。所以，在吃饭的时候，不宜过快，当你感觉到饥饿的时候，其实你已经吃饱了二十分钟了。吃的快的人会吃的很多，根本没有给大脑一个机会告诉你：你已经饱了。要想让营养充分吸收的同时，不给脂肪垃圾堆积的可能，还是细嚼慢咽比较好。

另外，我们发现，很多减肥者不是靠规律的饮食和适当的运动来减去多余脂肪，而是过度依赖于减肥药、减肥贴等减肥产品。我们不能否认，这些产品在一定程度上市有效的。但是减肥是长期工程，反弹也不在少数。

我们在使用减肥药、减肥贴的时候，也不能鉴定自己减肥的斗志，靠自己努力去坚持下去，减肥才能成功。