年轻人，从现在抓起，从小事做起！！
现在健康已经不是老年人专注的事情了，已经呈现出年轻化的趋势，压力也与我们如影随形，但是我们现在要做到的是既要健康的生活，也要健康的工作！！
1、工作中一直穿着高跟鞋
体面的职业装再配上一双漂亮的高跟鞋，会引来不少回头率，但是长时间穿会挤压引起炎症，主要的是大拇指会往外翻。平时没有重要的会议或者与客户交谈时，可以穿一双宽松的轻软的平底鞋。
<!--[if !supportLists]-->2、<!--[endif]-->化彩妆
我们都知道粉底中或者彩妆中会有或多或少的汞元素，过后的粉底还会堵塞我们的毛孔，口红也有大量的病原微生物、金属分子等等，还是化淡妆为宜，实在要化妆的话就用口碑好一点的。
<!--[if !supportLists]-->3、<!--[endif]-->上班了还在吃着饭
其实这和我们的作息时间息息相关，我们合理的安排了自己的时间，也不至于匆匆的来到公司一边敲着键盘嘴里还一边狼吞虎咽的吃着饭，一来容易吃出胃病，而来也是公司不允许这样做。
<!--[if !supportLists]-->4、<!--[endif]-->咖啡、浓茶等饮料喝得太多
咖啡是晚上熬夜的武器，在这里加一句，用我们的退热贴绝对有效，凉凉的清爽的带着薄荷味道，一直使我们的头脑保持清醒，说个笑话，我们是不支持熬夜的。饮料中喝多了，我们身体里反而会缺这钙缺那维生素的。好的还是免费的白开水好，很重要的一点是它有排毒的功能。
<!--[if !supportLists]-->5、<!--[endif]-->一年四季开空调
空调病大人小孩都知道的，但是我们做起来非常难。我们的父辈们都很少有抵抗力下降、关节炎等疾病。美国医学专家说，大约17%的白领因空调产生“热衰竭”症状。这是一个很可怕的现象，我们要遵循大自然的规律，夏天让它尽情的出汗，大不了多洗两遍澡；冬天耐得住寒，多加运动，才能使我们的身体强壮起来，从现在开始，行动起来 ！！
6、久坐不动
在电脑旁边一工作就是四五个小时，一天两天不觉得有什么反应，时间长了，全身上下都会不舒服，特别是颈椎病、肩周炎、腰椎疼痛等一些列的问题出来之后就晚了，所以我们要防患于未然，工作一两个小时之后就走走、向外面看看、喝喝水、说说话让紧张的神经放松一下，关节也活动一下，这样才能使我们的身体可持续发展。所以都流行中间休息十五到二十分钟的时间做一些集体活动，大大的活跃了气氛、增加了工作效率。
7、跷二郎腿
跷二郎腿确实会增加诸多疾病的风险，这个姿势好像让我们感觉很舒服，但实际上会造成腿部血流不畅，腰椎承受的压力不均匀，局部肌肉处于紧张状态，可能造成腰肌劳损或椎间盘老化，引起腰痛。但这是日积月累的慢性过程。
因此建议健康的朋友减少跷二郎腿的次数、时间，而已有相关疾病比如糖尿病、腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、骨关节炎的朋友，请杜绝跷二郎腿的坐姿。
<!--[if !supportLists]-->8、<!--[endif]-->中午不休息
女性中都知道中午不休息的代价就是使我们老的更快。好多人中午没有午休的习惯，下午直打哈欠，这不但对身体不利，还降低了下午的工作效率。好多公司已经注意到了这一点，单独设置会议室利用中午半个小时的时间让员工听着瑜伽音乐催眠入睡，得到了很好的效果。没有条件的公司也要想方设法改变现状，鼓励员工进行午休。
膏药加工厂家河南康迪的小编告诉您身体是革命的本钱。没有了健康，也就没有了远大的抱负，更别谈过幸福的人生了。年轻人，从现在抓起，从小事做起！！