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电脑族必须要知道的

河南康迪药械有限公司推出年轻一代膏药:“爱心迷你贴”和“80年代”以来,有很多的人致电咨询,其中大多是办公室白领。现在白领面临的大问题就是要长期面对电脑,除了电脑辐射带来的问题外,滋生了很多“电脑病”。

电脑族该如何应对,健康养生呢?小编专门咨询了河南康迪药械有限公司的资深药剂师,他给广大的年轻人提出了些建议:

首先是正确的姿势,在工作或者是在家看电脑的时候,都应该保持正确的坐姿。操作电脑的时候坐姿不能以舒适为主,电脑的屏幕中心位置应该是与我们胸部同一水平线上。眼部经常盯着电脑,这个距离应该保持在四十到五十厘米之间,还要经常眨眨眼睛或者休息一会儿,调节下视力。好选择能够调节高低的椅子,选择鼠标垫也要选择舒适的,避免“鼠标手”出现。

然后要注意工作环境的选择,不易在过亮或过暗的环境中。要定期清除室内的粉尘及微生物,多清洁屏幕,大可能减少电子辐射对人体的危害。

清洁之外,还要注意补充营养,经常面对屏幕,视网膜上的紫红质会被消耗,需要多补充维生素A。除了加强营养,还要注意劳逸结合,工作一个小时以后要注意活动下。很多人会出现脖子腰部疼痛,要注意活动劲椎和腰椎。

平时的生活习惯也很重要,面对电脑的时候,不要一边吃东西,一边操作。结束工作后要洗手并且清洁脸部皮肤,电脑屏幕上存在的大量静电会转移到脸部,引发皮肤问题。

为了身体健康,电脑族一定要多加注意,平时多加注意,不能让电脑影响到健康。

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电脑族必须要知道的

河南康迪药械有限公司推出年轻一代膏药:“爱心迷你贴”和“80年代”以来,有很多的人致电咨询,其中大多是办公室白领。现在白领面临的大问题就是要长期面对电脑,除了电脑辐射带来的问题外,滋生了很多“电脑病”。

电脑族该如何应对,健康养生呢?小编专门咨询了河南康迪药械有限公司的资深药剂师,他给广大的年轻人提出了些建议:

首先是正确的姿势,在工作或者是在家看电脑的时候,都应该保持正确的坐姿。操作电脑的时候坐姿不能以舒适为主,电脑的屏幕中心位置应该是与我们胸部同一水平线上。眼部经常盯着电脑,这个距离应该保持在四十到五十厘米之间,还要经常眨眨眼睛或者休息一会儿,调节下视力。好选择能够调节高低的椅子,选择鼠标垫也要选择舒适的,避免“鼠标手”出现。

然后要注意工作环境的选择,不易在过亮或过暗的环境中。要定期清除室内的粉尘及微生物,多清洁屏幕,大可能减少电子辐射对人体的危害。

清洁之外,还要注意补充营养,经常面对屏幕,视网膜上的紫红质会被消耗,需要多补充维生素A。除了加强营养,还要注意劳逸结合,工作一个小时以后要注意活动下。很多人会出现脖子腰部疼痛,要注意活动劲椎和腰椎。

平时的生活习惯也很重要,面对电脑的时候,不要一边吃东西,一边操作。结束工作后要洗手并且清洁脸部皮肤,电脑屏幕上存在的大量静电会转移到脸部,引发皮肤问题。

为了身体健康,电脑族一定要多加注意,平时多加注意,不能让电脑影响到健康。

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